An Vandenput, die al 20 jaar Tai Qi Yang Style in 108 bewegingen beoefent, leert senioren de basisprincipes van Qigong en Tai Qi. In een reeks van 10 lessen maak je kennis met deze oude traditionele bewegingsleer die zijn oorsprong vond in China. Bij Qigong doe je aan oefeningen waarbij je de energie in je lichaam cultiveert. Bij Tai Qi creëer je via lichaamsoefeningen een evenwicht tussen Yin en Yang. Regelmatig beoefenen van deze 2 bewegingsvormen zorgt voor een grotere bewegingsvrijheid, grotere kracht, verbetering van de botdensiteit, een beter evenwicht en coördinatie en een duidelijke stressvermindering.

Org. dienst Vrije tijd Hoeilaart