Het slapen van jonge kinderen is een hot topic onder ouders. Want wat is genoeg slaap? Op welke manier moet een kindje dan slapen? Hoe creëer je gezonde slaapgewoontes? Wat doe je als je kindje moeilijk in slaap kan vallen of moeite heeft met doorslapen? Ouders hebben heel wat vragen en botsen vaak op allerlei verschillende meningen. Maryse Defrenne, kind- en oudercoach bij De Logopraktijk, zet alles op een rij en wijst je de weg!

Locatie

NatuurTalent zet de deuren open! Kom op woensdag 23 oktober langs en ga samen met je kind(eren) op ontdekking. Want buiten spelen is ontzettend belangrijk voor kinderen. Het stimuleert de fantasie, creativiteit, gezondheid, ... en het is ook gewoon ontzettend leuk! 

• Ga samen met je kind(eren) op pad en laat je leiden door wat je onderweg tegenkomt. Dieren, avonturenparcours, een caravan, verstopplekjes, ... er valt heel wat te ontdekken op de mooie site!
• Volg een (kook)workshop waarbij je leert hoe je (op een budgetvriendelijke manier) een gezonde brooddoos kan samenstellen voor je kind. Een ervaren diëtiste geeft informatie en inspiratie over gezonde voeding voor kinderen zodat ze de hele dag kunnen spelen, leren en ontdekken. Elke deelnemer krijgt na afloop een brochure mee met recepten en tips waar je vervolgens thuis mee aan de slag kan.

Als je de workshop wil volgen, breng dan een snijplank, mesje en schort mee.

Locatie

In een gezin met jonge kinderen heerst vaak een gezellige drukte. Het is een aaneenschakeling van grote en kleine mijlpalen die we voor geen geld zouden willen missen. En toch… het jonge gezinsleven is behalve een unieke ervaring ook een bron van stress. Want kinderen gedragen zich nu eenmaal onvoorspelbaar en als ouder heb je vaak weinig controle over situaties. Die situaties zijn elk op zich niet onoverkomelijk, maar kunnen opgeteld wel leiden tot een chronisch stressgevoel.

We zijn ons er meestal niet van bewust dat we lange tijd in het rood gaan, omdat we niet letten op de signalen die ons lichaam ons nochtans heel duidelijk aangeeft. Als we die signalen herkennen en gas terugnemen kunnen we veerkrachtiger omgaan met de specifieke uitdagingen die in deze levensfase op ons afkomen. Stress is immers niet alleen negatief, het houdt ons wakker en alert, het geeft ons het gevoel dat we leven. Het komt erop aan onze draaglast en onze draagkracht in evenwicht te houden.

In deze lezing legt professor en stressexpert Marie-Anne Vanderhasselt uit hoe stress sluipend ons gezinsleven binnendringt, wat er in ons brein gebeurt wanneer het onder spanning staat en waarom het zo belangrijk is om als ouder niet alleen te zorgen voor je kinderen en de mensen rondom jou, maar ook, of zelfs in de eerste plaats, voor jezelf. Ze reikt concrete technieken aan hoe je je bewust wordt van je stressniveau en wat je kan doen om op tijd in te grijpen.

Locatie