Groepstraject - Stressmanagement en ontspanning (5 sessies) - vrijdagochtend voorjaar

Lessenreeks
Gezondheid en zorg

Wanneer

19/04/2024 9:00 to 11:00
03/05/2024 9:00 to 11:00
17/05/2024 9:00 to 11:00
31/05/2024 9:00 to 11:00
14/06/2024 9:00 to 11:00

Waar

Karios Hoeilaart - Centrum voor therapie & welzijn
Henri Caronstraat 20
Hoeilaart 1560
België
Wegbeschrijving

Contact

info@karioshoeilaart.com
https://karioshoeilaart.com/stress/

Prijzen

€12.5

Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam voordat het hoeft te schreeuwen. Connectie herstellen tussen lichaam en geest.


Met dit laagdrempelig groepsaanbod krijg je inzichten en handvaten over je eigen stressniveau. We werken met verschillende ingangspoorten zoals psycho-educatie, relaxatie, meditatie, stiltewandeling, …


Wat mag je verwachten?


De rode draad is je eigen spanningsniveau leren opmerken, inzichten krijgen in wat je stressoren zijn en hoe hiermee om te gaan. We werken met verschillende ingangspoorten zoals psycho-educatie, relaxatie, meditatie, stiltewandeling, groepsgesprekken, registraties… Er is afwisseling tussen theorie als kader/achtergrond en verdieping via oefeningen en zelf ervaren.


Waarom in kleine groep?


Wij zorgen dat de groep klein en veilig is (ongeveer 6 deelnemers). Lees meer op de website van Karios waarom we de groep bewust klein houden.


Praktisch?Dit is een geconventioneerd aanbod (in samenwerking met Diletti) waardoor je aan een zeer voordelig tarief aan de slag kan.


Verschil groepstraject of losse groepssessies: eerst even proeven of herhalen ter verdieping


Bij het groepstraject engageer je je meteen voor de 5 sessies. Elke reeks is een identieke herhaling. We bouwen er in een vaste groep het hele traject op. De losse (bijkomende of herhalende) groepsessies zijn ook los van het traject te volgen. De samenstelling van de groep kan dus steeds variëren. Zo kan je bijvoorbeeld eerst ervaren of deze manier van werken voor jou past. Maar op deze manier kan je ook extra oefenen tijdens het groepstraject of daarna opfrissen van je geleerde vaardigheden. In deze sessies wordt ingezet op het inoefenen van de verschillende methodieken en wordt de psycho-educatie meer verdiepend afhankelijk van de samenstelling van de groep of de vragen die er zijn. We proberen vooral in te zetten op ervaren – 2,50 euro per sessie


Groepstraject


5 groepssessies in een traject – 12,50 euro voor het hele traject (dus 2,50 euro per sessie)


Inclusief een gratis individueel kennismakingsgesprek. Optioneel kan je nog een extra individueel gesprek na enkele weken inlassen ter opvolging – 11 euro (of 4 euro bij verhoogde tegemoetkoming)



  • Groepssessie 1 – Mijn stress

  • Groepssessie 2 – Ontspanningstechnieken

  • Groepssessie 3 – Stiltewandeling ter vertraging (op locatie)

  • Groepssessie 4 – Thuis tot rust komen (online sessie)

  • Groepssessie 5 – Integratie van handvaten